Ny vanim-potoan'ny taom-pianarana dia vanim-potoana fiovana ara-batana sy ara-tsaina.
Ny fanohanana ny fahasalamana ara-batana ho an'ny ankizy dia mitaky fanaraha-maso tsy tapaka sy fanaraha-maso. Ny sasantsasany amin'ny fahasalamana ara-pahasalaman'ny mpianatra dia mitaky fanadinana amin'ny fisorohana, fanadihadiana rétinée et ultrasound, tahirim-bolan'ny laboratoara.
Ny tontolo manodidina ny sekoly mahasalama
Ampahany manan-danja amin'ny fiainan'izy ireo ny ankizy mandany any am-pianarana. Matetika dia tsy mahafeno fepetra ara-pahasalamana sy ara-pahasalamana ny toeram-pianarana ary mampitombo ny loza ateraky ny fahasalaman'ny ankizy.
Misy dingana marobe ataon'ny ray aman-dreny sy mpampianatra mandray anjara amin'ny tontolo ara-pahasalamana tsara. Ny fandaharan'asa samihafa dia mivoatra, noho izany ny fahasalaman'ny ankizy dia voaro amin'ny iray amin'ireo toerana manan-danja eo amin'ny fiainany - sekoly. Ny fahasalaman'ny mpianatra any am-pianarana dia miankina betsaka amin'ny kalitaon'ny rano aterany, ny fahadiovan'ny rivotra ao amin'ny trano.
Toerana
Ny fandaharam-pianarana sy ny fandaharam-pianarana dia ohatra iray amin'ny fomba fiasa mahakasika ny fahasalaman'ny ankizy amin'ny ankamaroan'ny fotoana iainany. Rehefa mandeha any an-tsekoly ny ankizy iray, izay lavitra lavitra ny tokantrano, dia tsy avelany hihetsika amin'ny fomba mavitrika izy. Tsy maintsy mianatra amin'ny alalan'ny fitateram-bahoaka ny ankizy. Ary mety hitera-doza be ny fisehoan'ny aretina vokatry ny fifindran'ny aretina sy ny fihenjanana mahatsiravina, izay manimba ny fahasalaman'ny mpianatra.
Maro ireo sekoly no manorina sy manorina, manamarika ny fampiroboroboana ny fahasalaman'ny ankizy sy ny fahaiza-manaony. Ireo sekoly ireo dia manana varavarankely lehibe izay manome hazavana, rivotra madio ary toerana malalaka, ary koa mampiasa fitaovana fananganana trano izay tsy manimba ny fahasalaman'ny ankizy.
Ny valan-javaboary sy ny ahi-maitso manodidina ny sekoly dia ohatra iray hafa amin'ny tontolo iainana anthropogenic izay manampy amin'ny fahasalaman'ny ankizy. Ny fandinihana dia mampiseho fa ny ankamaroan'ny ankizy dia mandray soa avy amin'ny fahaiza-manao milalao sy mampandeha any ivelany. Toeram-pialan-tsasatra sy toeram-panatanjahan-tena, lalana azo antoka mankany an-tsekoly sy any an-tsekoly avy any an-trano dia tetik'ady tsy dia mahafa-po ho an'ny vondrom-piarahamonina noforonina ho an'ny ankizy
Hetsika matihanina
Ny hetsika ataon'ny moto ho an'ny ankizy dia manan-danja iray amin'ny fanohanana ny fahatsapana ankapobeny, izay misy fiantraikany amin'ny lafiny rehetra amin'ny fahasalamana - ara-batana, ara-tsaina ary ara-tsosialy.
Ny fihetsika ataon'ny moter dia manatsara ny hozatra, manampy amin'ny fitazonana lanjany tsara, mampihena ny aretina isan-karazany. Ny fanabeazana ara-batana ny ankizy any an-tsekoly dia antoka ho an'ny fahasalamana tsara mandritra ny taona maro.
Healthy Eating
Ny iray amin'ireo fampahalalana fototra momba ny fahasalamana tsara dia ny sakafo ara-pahasalaman'ny mpianatra. Ny anjara asan'ny sakafo amin'ny fitazonana ny fahasalaman'ny zaza dia tena lehibe.
Ny tsy fahampian-tsakafon'ny ankizy any an-tsekoly dia tsy manan-danja amin'ny fahasalamany. Ny firafitry ny vokatra entin'ny amam-borona dia voafehin'ny lalàna. Ny firafitry ny sakafom-panafody dia tokony ahitana ny menaka, ny proteinina ary ny voankazo, ary ny vitamina, ny tsy fambolena sy ny mikrô. Ho an'ny ankizy mihinana sakafo ara-pahasalamana dia ilaina mihoatra ny 40 ny zavatra ilaina. Anisan'izany ny fibre, izay mampirisika ny sisa tavela amin'ny sakafo amin'ny tsinay.
Ny endriky ny fihetsika paraky sy sigara
Ny sigara, indrisy, ankehitriny dia fahazaran-dresaka mahazatra eo amin'ireo ankizy mianatra any am-pianarana. Ny fahasalaman'izy ireo dia mety ho ripaka avy any an-tsekoly. Fantatry ny rehetra momba ny loza ateraky ny fifohana sigara, fa tsy ny mpianatra rehetra no mandà izany. Ny fifohana sigara, ny voalohany, ny rafitra rafitra, ny fiasan'ny saina, dia mitarika ny marary sy ny alahelo maraina ao am-po sy ny taratasy mivalona mahasalama.
Ny fampiasana zava-pisotro misy alikaola dia miteraka fahasimbana ho an'ny fahasalaman'ny ankizy. Ny toaka dia miteraka fanodikodinam-panafody, manimba ny fanaka ao amin'ny atidoha ary miteraka fikorontanana eo amin'ny fampandrosoana ara-tsaina. Miresaha amin'ny ankizy, miresaka momba ny loza amin'ny sigara sy ny toaka. Hanavotra ny fahasalaman'ny zanakao izany ary hiaro anao amin'ny voka-dratsiny.