Eny, efa tapitra ny fialantsasatry ny taom-baovao, izay midika fa fotoana izao ny hanaisotra ireo kilao fanampiny nahazo ny vokatra mandritra ny roa herinandro. Mba hiditra amin'ny fitsipika, maro no mipetraka amin'ny sakafo ary mihazakazaka mankany amin'ny gym.
Ny isan'ireo karazan-tsakafo izay manampy haingana sy mahavidy ny kilao isan-karazany dia tsy azo raisina. Misy olona mipetraka amin'ny serealy, olona - amin'ny kefir, olona - amin'ny apples ...
Ahoana ny fisafidianana ny sakafo tsy manimba, fa tena manampy amin'ny fahazoana mavesatra? Ny anaran'i Elena Malysheva dia mahazatra ny mpijery rehetra ao amin'ny Channel Voalohany. Ny mpanolotra tsy mendrika ny programa "To Live Healthily" dia dokotera manana mari-pahaizana izay mifototra amin'ny zava-misy ara-tsiansa. Toa tanora sy mahatalanjona i Elena nandritra ny 56 taona.
Ny androany, Malysheva dia nizara ny bilaoginy tamin'ny sakafo mahomby. Araka ny filazan'ny kintan'ny TV, noho io rafitra herinaratra io dia nahatratra 120 kilao ny olom-pantany! Ao amin'ny Instagram, Elena Malysheva dia nanoro hevitra ny hanatevin-daharana ny sakafo rehetra izay te-handany vola:
Ho an'ireo izay miverina amin'ny sakafo mahasalama. Ny drafitra ankapobeny na ny drafitry ny fandefasana avy amin'i Verochka Hvalevoj ahy. Vera nilanja 120 kg.
Elena Malysheva dia mavesatra be loatra amin'ny rano
Ity ny tetikasan'ny sakafo avy amin'i Elena Malysheva. Araka ny hitanao dia ny rano no zava-dehibe indrindra amin'ity sakafo ity, mila mamo ao anatin'ny 2 litatra isan'andro izy:
Mitarika manaraka ny fialantsasatry ny taom-baovao izy ary mifikitra amin'ny sakafo "rano". Ny vokany dia tsy niandry niandry. Tao anatin'ny herinandro monja dia very 1.3 kilao i Malysheva, ary tamin'ny anelanelan'ny iray andro, ny star TV dia very 200 grama. Ireo mpampiasa an'i Elena dia manandrana manohy ny fampiantranoana. Ao amin'ny fanehoan-kevitra amin'ireo lahatsoratra, ireo mpanaraka dia miresaka amim-pahavitrihana ireo endriky ny sakafo, ny kalitaon'ny sakafo sy ny votoatin'ny kaloria. Mandritra izany fotoana izany, maro ireo olona mihevitra ny hihinanan'i Elena Malysheva ho mendri-piderana:
al_fatiko Amiko, fitokonana tsy mihinan-kanina toy izany
olechka.belova Ary firy andro no mihinana? Ny tongotra dia hitohy
ly_lash Amin'ireny sakafo ireny dia tsy haharitra ela intsony ianao
alina_lavrik161 Afaka maty avy amin'ny sakafo toy izany isan'andro ianao