- Mackerel - ampahany 1 (ho an'ny 2 tapitrisa)
- Pork Bulgaro - 2 tapitrisa
- Tomaty - 2-3 isa (kely)
- Zava-borona - 1 tapitrisa
- Sakafo - 150-200 Gram
- Sakafo - - Hanandrana (sira, dipoavatra, koriander, basil)
- Harona vaovao - - Manandrana
- Oliva menaka - - Manandrana
Fiomanana ny trondro. Manasa azy io isika, manadio izany, misoroka azy ary mizara izany ho 2 ampahany roa (fizarana 2). Avy eo dia manosihosy ny trondro miaraka amin'ny sira, dipoavatra ary zava-manitra hafa (manandramana), midradradradra anaty mofo. Nataonay tamin'ny bobongo vita amin'ny hoditra izy io. Tamin'ny famonoana dia niparitaka ny tongolobe, nopetahany takela-by. Tamin'ny tongolobe dia niparitaka ny menaka voatoto sy ny henan'ireo voatabiha. Amin'io tranga io no ampiasaina ny voatabia. Ampio rano avy eo amin'ny trondro izy, afangaroy amin'ny foitra ary alefaso any amin'ny oven mandritra ny 30 minitra ho 180 degre. Avy eo dia alentika ilay trondro ary apetaho amin'ny alàlan'ny tsaramaso mena ary mandefa azy mandritra ny 10 minitra hafa. Manompo maquillage avy amin'ny boligara avy hatrany amin'ny endrika mafana isika. Aza adino ny mamafy zavamaniry vaovao.
Fanompoana: 2