Ny fanatsarana ny atodin'ny papelika dia nahitana ny fampiharana azy ireo tamin'ny fitsaboana. Eo am-pinoana ny atody papelika dia manampy amin'ny fanafoanana ny alaroy, avy amin'ny asmma bronchial. Ary raha mihinana atody papelika ianao dia hanatsara ny fahasalamana sy ny hoditra imbetsaka. Ny atin-kovelona dia miteraka amina asidra, izay manampy amin'ny fanatsarana ny famerenana ny hoditra sy ny hoditra.
Raha oharina amin'ny atody taokolo, ny atodin'ny papelika dia kely indrindra amin'ny kolesterola. Fa raha mandray ity vokatra ho an'ny sakafo ity ianao dia mila mahafantatra ny dikan'ny fampiarana, indrindra fa ny olona voan'ny cholelithiasis, pancreatitis. Fanosihosena ny atodin'ny papelika, ary isan'andro dia tsy mendrika ny hihinana azy ireo be dia be. Ny fepetra tsy miova ho an'ny vehivavy 35 ka hatramin'ny 40 taona dia atody 4 na 6 ao anatin'ny 2 andro, ho an'ny vehivavy 40 ka hatramin'ny 45 taona, ny isan'ny isa tokony hampihenana ny atody 3 na 4.
Ny atodin'ny papelika no tsara indrindra, raha toa ianao ka misalasala fa vao haingana izy ireo, ary raha toa vao mangiran-davenona ny atody, dia tsara kokoa ny mofomamy. Rehefa miorim-paka mafy dia tsy mila mitahiry ny atody amin'ny rano mangatsiaka mandritra ny 10 minitra, satria ho levona avokoa ny zavatra ilaina rehetra. Tsara kokoa ny manondraka atody mipoaka mafy, avy eo ny microelements sy ny vitaminina tsara kokoa.
Mba hanatsarana ny fitomboan'ny volo amin'ny atody, dia asaina manamboatra salady, ankoatra ny atody papelika, ahitana trondro trondro, henry mena, menaka oliva, salady sy spinach. Ary ny soso-kevitra ihany koa dia ny hanamboatra omelettes avy amin'izy ireo, ary ataovy izany. Raha mihinana tsy tapaka ianao, dia manàna tsiron-tsakafo miaraka amin'ny atodin'ny papelika, dia hihatsara ny fitomboan'ny volo. Mamy toy ny lasopy ny lasopy, manamboatra tsaramaso volomparasy, volomparasy, karaoty, tongolobe, ravinkazo, ovy, ary rehefa tapitra ny mahandro, mandevona lolo 3 na 4 voapetaka lava ravina, manome minitra vetivety, mialà amin'ny hafanana ary ampio siramamy.
Misy karazana cosmetologists isanandro mba hisotroana atody roa na 3 papelika. Satria ao anaty atody ny vitamina rehetra, ny asidra amino, ny microelements dia voatahiry. Ny atodin'ny papelika dia tsy voan'ny salmonella, ary ny risika amin'ny "fisamborana" an'io aretina io dia zero. Aza atahorana anefa ny atody atody, fa vitaminina biotine izy ireny. Raha matetika ianao no mihinana atody matroka, dia tsy ho simba tanteraka ny biotin, vokatr'izany, dia hisy fiantraikany amin'ny biotine ao amin'ny vatana ary hitombo ny volo. Saingy raha manao izany ianao indray mandeha isan-kerinandro dia hahazo tombony ny gogol-mogol, vita amin'ny atody papelika.
Manatsara tsara ny fepetra amin'ny volo "fitsaboana shell". Ary ny tena antonona dia ny 90% -n'ny kolo-tena dia karazana karbôna, ilaina amin'ny fitomboan'ny volo sy ny fantsika. Ny fampiasana ny akorany dia hisy fiantraikany tsara amin'ny volo marevaka sy marefo. Mora ny manamboatra vovoka avy amin'ny akorany. Mba hanaovana izany, arotsaho ao anaty boaloboka mangatsiaka ny akorany ary atsangano mandritra ny 5 na 10 minitra. Taorian'izany, ny akorany dia nararaka tamin'ny vinaingitra vita amin'ny vilia, nijanona nandritra ny iray andro, maina tao amin'ny toerana maizim-bary ary nitoto in-2 na in-3 teo amin'ny kafe. Ny vovonam-boninahitra vita dia voatahiry ao anaty siny fitaratra ary rakotra rantsana manify. Raha maka alim-bolana mandritra ny volana vitsivitsy ianao, 1/3 teaspoon grinded shell, avy eo tsy ela dia tsy hahatonga anao hiandry ela ny valiny, ny volonao dia ho lasa maingoka sy manintona kokoa.
Rehefa simbainy ny hodiny, dia rava ny ankamaroan'ny microelements. Tsara ny mampiasa ilay akorandriaka ao amin'ny endriny mangahazo, tokony hosotroina amin'ny rano hosotro aloha izy ary hipasoka amin'ny rano mangotraka. Aza miteraka loza, raha misy akorany vaovao, izay tokony ho voatahiry mihoatra ny 2 na 3 andro. Avy eo dia misy ny aretina azo avy amin'ny bakteria.
Mba hampatanjaka sy hampitombo ny volony dia tsy tokony hampiasaina ao anaty atody fotsiny ny atodin'ny papelika, fa koa ivelany. Mba hamerenana ny volom-bolo, ity masira manaraka ity dia hanao, noho izany dia mila mifangaro 1 teaspoon aloe, siramamy 1 metatra voatsangana voanio ary aviavy 1 papelika. Mipetraha ao anaty fakantsary, manarona ny loha amin'ny kitapo plastika, mamatopatotra ny lohany amin'ny menaka ary mialà adiny iray. Avy eo dia manasa ny volonao toy ny mahazatra. Ny dingana tokony hatao mandritra ny 2 na 3 volana alohan'ny fanasana ny loha.
Mba hisakanana ny fahaverezan'ny volo, makà saron-tava, ho an'ity 2 yolks amin'ny atody papelika mifangaro miaraka amin'ny siramamy 1 jona jôfa, 2 marin-kiran-diloilo menaka, 2 dipoapolon'ny menaka solifara. Tokony hosotroina ao anaty rano fandroana ny fitambarany, manosotra azy tsara ao anaty volo, mametaka ny lohany miaraka amin'ny menaka, mialà amin'ny lohany mandritra ny 3 na 4 ora, ary sasao. Ny vokatra dia hiseho rehefa afaka 2 na 3 volana. Raha misy volo tsy fahita firy, dia midika izany fa: 1/3 dipoavatra misy dipoavatra vaovao, sotro 1 sotro, siramamy 1 litatra, menaka biriky 1 kilaometatra, 1 atody, mampifangaro ny zava-drehetra ary mihatra amin'ny volo, ary andramo miaraka amin'ny cellophane sy lamba. Mandro mafana amin'ny rano mafana, manasa ny volonao amin'ny shampoo. Mba hanamafisana ny volony, mila manasa ny lohanao amin'ny atody papelika indray mandeha isan-kerinandro ianao.
Ampiasaina ny atody lava volo amin'ny fanondranana volo, azonao atao ny manatanjaka ny volonao, manaova akanjo matevina ary matevina.