Ny mampalahelo dia ity fahita mahazatra ity: asa-work-house-work ... Manana fialan-tsasatra! Eto dia hita eny amin'ny faravodilanitra. Hooray! Ankehitriny dia ho any amin'ny tany mafana, na toeram-pialan-tsambo, na fitsidihana an'i Eoropa - ka tsy hanapa-kevitra avy hatrany ianao. Saingy ny sisa dia tsy maintsy hafenina tsy hay hadinoina, mba hilaza amin'ny namana sy ny havany, fa ny zava-drehetra dia tena tsara ... Nitsidika ireo eritreritra toy izany koa ve ianao? Manao vakansy? Tadidio fa mety ho lasa tsy hay hadinoina izy io. Noho izany, eto dia tsy manakana fitsipika maromaro ho an'ny fialan-tsasatra tena izy. Raiso ity olana ity. Raha ny marina, ny fialan-tsasatra tsara dia ny fanalahidin'ny fahombiazana sy ny fahasalamana mandritra ny taona sisa.
ANY TRAVEL.
Ny fampiharana ao amin'ny toeram-pandihizana - mahasoa ny tazon'ny hantsana dia mahasoa na any an-tendrombohitra na eny amin'ny ranomasina. Ary alaivo ny fitaovana mialoha. Any amoron-dranomasin'ny volana Desambra, tsara ny toetrandro, fa azo ovaina, ary amin'ny hariva dia mila rivotra mafana ianao.
Mialatsiny ny mpangalatra alpine dia hanampy ny fitafiana voafaritra tsara. Mamoaka hatsembohana ny kodiarana sy ny volon'ondry, ary mandritra ny fialan-tsasatra ianao dia voatsabo. Noho izany, ny akanjo fitafiana akaiky indrindra amin'ny vatany dia tsy maintsy atao amin'ny lamba famono tena sy haingam-pako manokana - polyester, polyamide, polartech, polypropylene. Sokon-tsiramamy - akora voajanahary sy lycra na elastan. Ambony amin'ny satroka mafana. Eny ary eo ihany - akanjo maotin'ny skoto vita amin'ny antsoina hoe membrane fabrike izay tsy miala amin'ny lanezy sy ny orana ary mamela anao hamoaka dipoavatra. Aorian'ny mpitaingin-tsoavaly iray mandritra ny ora iray dia "mety hipoitra" amin'ny lelan'ny hafanana.
TORO LALANA
Na mpifanila na mpanaraka anao ianao dia aza misafidy fiofanana matihanina mandritra ny 3-4 andro. Noho ny tsy fisian'ny oksizenina, mamaky ny rivotra marefo amin'ny vavantsika isika, ary izy, raha tsy nanam-potoana hampafana, dia miditra mivantana amin'ny bronchi. Matetika ny rivodoza no mifarana amin'ny bronchitis sy angina. Mifohaza fotsiny amin'ny orona. Tena mampihena ny enta-mavesatra ara-panatanjahantena, raha tapa-bolana mialohan'ny handefasana azy any ARVI. Izany dia tsy miteraka fahasarotana amin'ny fifampikasohana sy ny fo.
EH, MANDEHA!
Ao Ejipta, 40% ny fitarainan'ireo mpanjifan'ny hotely dia vontom-pahoriana, ary avy eo dia mangana ihany,
pelatanana kely, mangatsiaka. Raiso izany miaraka aminao raha misy poizina ny fanafody (farafaharatsiny enti-mavesatra tafahoatra sy ny regidron). Izao dia tsy handeha hanandrana sakafo sy zava-pisotro misy alikaola ianao, ary ao anatinà fahafinaretana dia afaka manova ny sainao. Mba hampihenana ny mety hitrangan'ny fanapoizinana fitsipika tsotra dia manampy: misotroa rano sy tavoahangy ary aza miankina amin'ny sakafo sy ny voankazo eny an-dranomasina.
MOMBA ANAY
Tsy dia misy zava-manitra be loatra ao amin'ny faritra atsimo - betsaka ny zava-manitra - dipoavatra, kilaometatra, chili, karmerika, kardamom, ginger ... Manakana ny fampitomboana ny bakteria eo an-toerana. Raha tsy manana tsiratsiraka sy cholecystitis ianao ary azonao antoka ny vavoninao, dia afaka mankafy ireo zava-manitra any atsimo sy atsinanana ianao ary manamafy ny fiarovana. Ny ambiny dia tsaratsara kokoa hisafidy ny lovia. Raha toa ka tsy zatra loatra koa ianao - koa. Tadidio: manova ny sakafo mahazatra, mametraka ny fiasan'ny vatana amin'ny vatana. Ary io dia "vintana" tsara ho an'ny viriosy sy bakteria.
SUN TO ORGANIZA.
Firy ny ririnina farany tamin'ny andro jadona? 15 andro mandritra ny telo volana amin'ny fahamaizinana. Tsy mahagaga raha nandositra niala ny ririnina isika, dia niezaka ny hanaisotra ny masoandro rehetra any Ejipta, ny Emirates, Thailand. Saingy ilaina ny mamotika: ny fahabangan'ny voka-dratsin'ny ultraviolet amin'ny fiarovana. Amboary ny ora maraina ary tsarovy ny fomba fiasa ara-batana voajanahary voajanahary. Ny rivotra avy any amoron-dranomasina dia mahasoa amin'ny olona tsy mahatsikaiky: mitondra rivotra madio izy ireo, ary ny havokavoka mandritra ny andro dia mandalo eny amin'ny habakabaky ny potassium, sodium, magnesium ary calcium. Io eo amin'ny 10 lavitrisa diplaoma izay manala ireo dindon-pahavoazana amin'ny rivotra.
Ario ny tongotry ny masoandro isan'andro mandritra ny 10-15 minitra. Ny ultraviolet, izay miasa eo amin'ny sehatra biolojika, dia manampy amin'ny fanamafisana ny tsy fahampian'ny mponina ny nasopharynx sy bronchi.
Mafana ao amin'ny masoandro sy ny faritra voatsangatsanganana mandritra ny 10 minitra isan'andro, dia ilaina amin'ny aretina VIH.
FANATANJAHAN'NY FIANGONANA.
Ny olona iray dia mamindra haingana kokoa ny faritra vaovaon'ny rivotra raha toa ka mandroso sy midina ilay sarintany, ary tsy manova fotoana zones. Amin'izany heviny izany, tsara kokoa ny mitsidika an'i Ejipta raha oharina amin'ny manidina mankany Kiobà.
Izay rehetra nisafidy ny tsy hanova ny vanin-taona dia mety tsy hanahy mihitsy. Na izany aza, ireo izay nandeha an-dranomasina ihany koa. Ho fampihetseham-po mahomby dia zava-dehibe ny fihetseham-po. Aza mieritreritra afa-tsy ny tsara, manonona ara-bakiteny ny tenanao: "Tsy hangatsiaka aho!"
Tena ilaina izany rehefa miverina mody. Ny fihenjanana nateraky ny fisainana eo amin'ny sahan'ny lanitra mitarika an'i Moskoa dia mety hiteraka fanafihana mitataovovonana. Ireo mpankafy ny ranomasina Ny taratasy fanamarihana an-dàlana ho an'ny taona: rehefa tonga eo ianao, amin'ny ankapobeny dia mahatsapa ianao fa mahatalanjona. Nefa niverina ...
Raha ny marina dia 50% -n'ny mpizahatany no mangatsiaka eny an-dalana ary tsarovy fa izy ireo dia nipetraka tao anaty fiaramanidina na seranam-piaramanidina iray teo ambany fiarovan'ny rivotra. Mba hisorohana izany tsy hitranga, manomboka amin'ny famerenana ny fitsaboana antiviral amin'ny fitsaharana ary manohy izany amin'ny herinandro voalohany aorian'ny fahatongavanao.
Avelao handao ny andro fialan-tsasatra mandritra ny efatra andro. Ny voalohany dia tsy maintsy hifanerasera amin'ny kohaka mpiara-miasa. Ny faran'ny herinandro manaraka, matory, mandehandeha eny amin'ny ala ririnina na, voafehy anaty bodofotsy mafana, misotro dite miaraka amin'ny tantely sy ny zavamaniry. Ny tsara indrindra ho an'ity tanjona ity: echinacea, oregano, voaloboka magnolia, sage, ginseng.
Aza "mitsambikina" hatramin'ny ririnina ka hatramin'ny fahavaratra:
- zaza latsaky ny 5 taona, indrindra ireo izay nanana aretina nahazo aretina nandritra ny tapa-bolana talohan'ny dia.
- manana aretim-borona;
- bevohoka ny vehivavy;
- izay nandidiana fandidiana;
- amin'ny tsy fahampian-tsakafo;
- ireo izay tsy milefitra amin'ny fiovan'ny toetr'andro.