Fifandonana tsara

Gait no karatra fitsangatsanganan'ny tovovavy rehetra. Manome anao fahatokisan-tena izany, na mifamadika amin'izay, miaraka amina manga mifangaro manga. Ny fifehezana tsara, ny hatsembohana tsara dia tsy mamela ny mikotrika ny taova anatiny, mihamitombo ny tratra, ary ny pretra sy ny kibo - dia mihamafy.

Fahadisoana fototra.

Ny mpandalo sasany-amin'ny fientanam-po amin'ny hafaliany hafahafa sa ratsy? Noho izany, miezaha tsy hanao fahadisoana toy izany (isika rehetra, tsy misy olona lavorary!).

1. Dia mitanondrika. Izy no voalohany mahita ny masony. Tena ratsy tarehy izany, manampy amin'ny tompon'ny tsy fahazoana antoka ihany koa.
2. Fihetseham-po. Raha tokony hikoropaka mora foana ny elefanta - elefanta mihozongozona? Aza avela handresy an'izany, fa tsy mahagaga raha tsy manao an'izany ianao!
3. Mandeha "antsasak'adiny". Toa mahatsiravina izany.
4. "Shuffling." Ny zazavavy mipetrapetraka eo ambany fiarovan-tena dia miteraka fifandraisana amin'ny vehivavy antitra.
5. Manetsitra ny tananao. "Aty-bata, nandeha ireo miaramila ..."
6. Too-dehibe na semantic. Ny tranga voalohany - dia manondro ny mandeha amin'ny antsasa-bent, ny faharoa - ny rehetra amin'ny tsy fahazoana antoka.
7. Aza manafina ny kibonao. Hijery tahaka ny ampongabendanitra ianao.

Ka inona no karazana fandehan-javatra izay heverina ho tsara tarehy?

Ity hatsaran-tarehy ity dia tsy omena amin'ny fahaterahana. Izany no vokatry ny asa lava be teo amin'ny tenanao.

Ny paikady dia tsy safidy ho an'ny fiainana andavanandro. Sarotra ny maka sary an-tsaina hoe tovovavy iray mandoto ny sisin-dàlana na toeram-pivarotana. Ny fivoahana isan'andro dia voajanahary kokoa, ary mora kokoa ny mianatra.

Mianatra ve isika?

Gait dia miankina amin'ny antony maromaro:

• Fametrahana ny tongotra;
• Ny tanana (ny hetsika);
• fihetsika;
• Kiraro mampahery (zava-dehibe izany);

Ny vatan'ny vatana dia tokony hiverina kely. Back, pop, tresty - toy ny fampisehoana. Amin'ny tongotra tongotra dia miorina amin'ny tsipika mahitsy, ary kiraro - mihodina any ivelany.

Training.

Mila fitaratra lehibe isika ary kiraro maromaro vitsy miaraka amin'ny halavany (hafa amin'ny haavony).

Andramo mandeha eo alohan'ny fitaratra miaraka amin'ny fomba mahazatra anao. Mahafinaritra tokoa ve izany? Mahagaga, fa ny maso dia mirehareha amin'ny tany?

Mandrosoa hatrany tahaka ny nianaranao. Mialà sasatra ... mahatsapa ho manahirana ianao - tsara izany, mandalo izany. Tsy ampiasaina amin'ny sary vaovao ny hozanao. Aza miezaka ny hamerina indray ireo mannequins - ny fihobiana ny feny dia marefo. Saingy tsy mampaninona ny fiangaviana hanao firaisana. Ahoana ny fomba hanaovana izany? Andramo ny mamaritra ny andilanao mandritra ny valo. Tadidio fa tokony hampiasa finday ny soroka. Andramo amin'ny kiraro - mora kokoa ny mahazo.

Mandehana amin'ny boky eo amin'ny lohanao - ity fampihatra ity dia hanampy anao hianatra ny fomba hitazonana ny vatany any am-piasana.

Tsiambaratelo roa mahatsikaiky.

• Tandremo ny tongotrao. Ny toe-javatra tsy mendrika dia ho hita mibaribary indrindra amin'ny kiraro mitovitovy.
• Na dia tara aza ianao - aza mihazakazaka amin'ny halalinao. Ny tongotra dia ho tapaka, ary tsy fahitana tsara izany.
• Aza manendrikendrika ny lohanao. Azonao atao ny mandinika ny lalana aleha ary tsy manindrona ny lohanao.
• Mandritra ny fotoana lavitr'ireo tanana mandroso dia manome fahombiazana amin'ny lalanao.
• Ao amin'ny klioba dia afaka manofokofoka ny andilanao fotsiny ianao - ny toe-javatra, ny tsara, mamela.
• Aza mihazona ny tananao ao am-paosinao! Tsy misy mihitsy!

Tsara tarehy ho anao!