Noho izany dia manomboka manara-dia ny sakafo. Mihinam-pihinana tsikelikely ianao, mitazona ny tendron'ny lela amin'ny tsiron'ny vokatra manokana. Nefa miverina ny fanaintainana, manosika ny voay. Isaky ny misy fahatsapana fa misy olona mandratra anao ao amin'ny faritra tratra. Raha mitombo ny fanafihan'ny fanaintainana - fotoana izao hitadiavana torohevitra avy amin'ny gastroenterologist. Mety ho voan'ny gastroesophageal ianao.
Ny tanjona dia ny hamotika ny firehetam-pahakiviana. Ny fitaovam-piadiana mahery vaika dia fihinanana voalanjalanja. Ady mitam-piadiana - karazana herbs, akupuncture ary fisaintsainana.
Ireo fanapahan-kevitra voalohan'ity fanafody ity na izany fanafody izany dia mety hitarika ho amin'ny valim-bazana tsy ampoizina. Indrisy, maro ny zava-mahadomelina koa misy fiantraikany. Alohan'ny fampitandremana ny fampivoarana ny fiterahana, dia zava-dehibe ho anao ny manova ny fiainanao eo amin'ny famoahana fanafody matetika mba hanatsarana ny toe-javatra. Ny fahasalamana ara-pahasalamana sy ny sakafo ara-pahasalamana dia ny fanalahidy hanafoanana ny fiankinan'ny fo.
Mba hisorohana ny fampandrosoana ny fireharehana, ary ny fitsaboana ny GERD efa misy, dia asaina manolo ny sakafo matsiro miaraka amin'ny sakafo fihinanana matetika. Ao anatin'ity sakafo ity, mila mampihena ny votoatiny matavy ianao (crème, ronono, kisoa, goose, duck, lamb, cakes) ary mampitombo ny votoatin'ny proteinina. Andramo ny tsy hanimba ny voankazo voankazo, voatabiha, kafe, dite, sôkôla, sifotra, tongolo, tongolo gasy, alikaola ary fisotroan-drongony. Tsy voatery hisakafo mandritra ny 2-3 ora alohan'ny hatoriana, ary mandainga, na mandefitra na manao fanatanjahan-tena avy hatrany rehefa avy nihinana.
Tokony hosorohana ny akanjo akaiky sy ny fehikibo mafy, satria afaka manampy amin'ny fitomboan'ny tsindry ao anatiny sy manatsara ny reflex.
Ny fanafody sasantsasany dia afaka manampy amin'ny fivoaran'ny foibeny reflux, amin'io lafiny io, ilaina, raha azo atao, mba hisorohana ny fandraisana azy.
Araka ny fandalinana rosiana momba ny epidemiolojika, 61.7% ny lehilahy ary 63.6% ny vehivavy no mahatsapa ny afo, miaraka amin'ny 10.3% ary 15.1% matetika na maharitra. Na dia izany aza, ny ankamaroan'izy ireo dia tsy mahatsapa fa ity no fihetsika mahazatra indrindra amin'ny aretina gastroesophageal reflex (GERD).
Power supply
Tsy voatery hisakanana ny sôkôla, voatabiha, citrus, sakafo ary sakafo mahavelona ny tsiranoka miverimberenan'ny gastroesophageal. Matetika ny olona dia manantena fa ny ady amin'ny firehetam-po dia mitaky ireo niharam-boina amin'ny endriky ny sakafo mahonena tsy misy fankafizana ankafiziny indrindra. Tena mahafinaritra tokoa ny mahafantatra fa tsy ilaina ny manaisotra ny entam-barotrao! Farafaharatsiny ireo olon-tianao rehetra ...
Mbola misy ny Saboteurs: kafe, alikaola, zava-pisotro misy alikaola, sakafo matavy sy matavy, fiankinan-doha amin'ny paraky (na dia tsy sakafo sakafo aza izany).
Tokony hesorina tanteraka amin'ny fo izy ireo. Mba hamantarana azy ireo, mitarika "Diary ny sakafo entina" manokana, izay hamaranao ny tenanao hoe inona ny vokatra no tena tianao. Raha vao misy iray amin'ireo "saboteurs" voalaza etsy ambony ao amin'ny lisitra, dia manaisotra azy avy hatrany avy amin'ny sakafony.
Alohan'ny handroso dia ampitandremana ny fampivoarana ny fiterahana, miezaka mihinana matetika sy amin'ny ampahany kely. Tsarovy fa ny sakafo hariva farany dia tokony atao mihoatra ny roa ora alohan'ny hatoriana.
Tena zava-dehibe tokoa ny fisakafoanana sakafo amin'ny tontolo milamina sy miala sasatra, tsy misy ifandraisany amin'ny hazakazaka. Ny mpitsabo ny fanafody any atsinanana mba hanafoanana ny fiterahana dia manolotra tsy tapaka ireo karazam-bolo marevaka. Esory ny kiran'ny loko manjelanjelatra ho an'ny fambolena tsimokaretina, ary totohano tanteraka. Ataovy matetika araka izay ilainao izany. Hita fa misy d-limonène antioxidant mahery. Manome soso-kevitra ny manam-pahaizana fa manampy amin'ny fanasitranana aretina amin'ny voankazo ary mampitombo ny peristalale. Ny tsimok'aretina isan'andro (1000 mg) ho an'ny tapa-bolana dia hanamaivana tanteraka anao ny fahatsapana hafahafa ao amin'ny vavony.
Fampahalalana miafina
Ao am-pon'ny reflux gastroesophageal (GERD) dia "manipy" ao amin'ny voay ny ao anatiny ao an-kibo ary na dia ny ao amin'ny duodenum aza. Matetika ny gastroesophageal reflux (GERD) dia miaraka amin'ny famonoana raiki-tampisaka izay mitranga rehefa mihasimba ny hozatry ny fihinanana sakafo ao an-kibo (tsena ambany foitra) ary mamela ny asidra marefo hampiakatra ny voay.
Ny antony iray mahatonga ny gripa gastroesophageal dia ny tsy fahampian-tsakafon'ny tsiranoka ambany amin'ny serafima. Amin'ity tranga ity dia ao anatin'ny fanjakana marevaka mandritra ny volana maro, ary indraindray aza taona maro. Mandritra ny aretina dia mahatsapa fanaintainana eo amin'ny tratra ny marary, mahatsapa ny fomba fiasan'ny fluid ao amin'ny kambantsambatana sy ny vava. Ny antony lehibe manampy amin'ny fampivoarana ny havokavoka: ny tsy fihinana sakafo, ny lanjany be loatra ary ny adin-tsaina.
Tsy misy asidra asidra
Atsaharo ny fanamafisana ny akanjo ary hampiakarana ny ondana mandritra ny torimaso amin'ny 20-25 cm - amin'ity tranga ity dia ho sarotra ho an'ny asidra baomba ny handresy ny herin'ny maingoka ary hahatratra ny serafima.
tsindrona volamena
Ny dokotera mpitsabo any amin'ny faritra atsinanana dia mihevitra fa ny fanodinkodinan'ny gastroesophageal dia toy ny fanitsakitsahana, ary koa ny angovo avy amin'ny angovo ary manoro hevitra ny hamaha ny olana amin'ny fanampian'ny akupuncture. Hitanao fa ny fomba fitsaboana izay manamaivana anao, dia tonga lafatra amin'ny fitsaboana ny gastroesophageal reflux. Mba hisorohana ny hafanam-po sy ny fiterahana dia manamafy ny fanentanana ny teboka P6 (Pericardium-6) na Neiguan eo an-tampon'ny tanana eo an-tanana.
anana
Ny "Fitaovan'ny herin'ny maotina" avy amin'ny dokotera Shinoa antsoina hoe ping wei - ny hoditry ny voankazo voajanahary, ny licorice, ny magnolia ary ny rhizome atractyloides ao amin'ny "sokatra tokana." Ireo karazana voajanahary rehetra ireo dia manitsy ny mikroflora amin'ny vavony, manatsara ny fandevonan-kanina, manimba ny fiterahana, manala ny fitomboan'ny entona, manova ny tari-dàlan'ny angovo Qi. Ny tavoahangy Ping dia manoro ny takelaka takelaka 2-4 alohan'ny sakafo.
misaintsaina
Miaraka amin'ny gastroesophageal reflex, dia tena zava-dehibe ny manova ny fomba fiaina amin'ny fanesorana ny "clamps": angamba mety ho miova ny asa sy manombana indray ny fifandraisana amin'ny havan-tianao. Ny zava-drehetra dia miankina amin'ny tenantsika, satria ny olana rehetra dia ato amintsika. Ary ny fanindrahindrana dia manampy amin'ny fihanaky ny aretina ihany koa. Noho izany, ny torohevitry ny psikology: fisaintsainana bebe kokoa momba ny natiora, fako, fanatanjahan-tena. Alao ny adin-tsaina! Ary angamba, noho ny "dingana fandriampahalemana" toy izany, dia tsy ilaina ny mamoaka "hetsika miaramila" amin'ny fo mahatsiravina.
Raha mikasika ny herisetra, dia tena zava-dehibe ny mahafantatra hoe iza amin'izy ireo, raha ilaina sy ny fanasitranana, dia tsy mety amin'ny tranga manokana. Ho an'ny havokavoka, ireny dia ny herisetra izay manana antispasmodic properties, izany hoe, hozatry ny hozatry ny vavony (mena, rameva, sns.). Tokony hesorina amin'ny fisafidianana ny voankazo izy ireo, izay, amin'ny lafiny iray, manao tonon-kibo, ary ny iray kosa - mampitony ny moka (rusty elm, althae medicinal, liquorice or licorice). Ohatra, ny fototry ny zava-mahadomelina althea dia manome fiarovan'ny fiarovana ny atin'ny vavony sy ny tsinay, ka tsy manimba ny fahasimbany sy manasitrana ny fahasitranana. Ary ny licorice (liquorice) dia manafoana ny dindon-trondro.