Noho izany, inona no mety hitranga amin'ny tovovavy an-drenivohitra eo an-drenivohitra?
Fahantrana aloha.
Ireo no moka. Ho an'ilay fanenenana ankapobeny, dia miandry ny tanàna miaraka amin'ny hoditra malefaka ny tazon'ny mpandatsa-drà. Miafina any amin'ny toerana kely maina, mipetraka ao ambadik'izy ireo izy ireo, miandry ny fotoana hikatsahana azy ireo amin'ny alàlan'ny hoditra. Ankoatra ny tsy fisian'ny baomba kely eo amin'ny toerana misy ny kitihiny, dia mipoitra ihany koa, saingy sarotra ny manohitra ary tsy manakenda azy. Hikorontana tsikelikely mandrakariva ny hatsaran-tarehinao. Mba hisorohana izany dia ilaina ny mametraka ny fanafody ho an'ny moka, na amin'ny fantson-java-manitra sy ny fivoahana. Ny vokatra azo avy amin'ny fanafody sy ny fanafody avy any ivelany dia mamokatra azy ireo amin'ny ambaratonga rehetra. Tsara raha toa ka tsy misy singa hormona, toy ny tovovavy fenistil, ary tsara fandeferana. Mba hisorohana ny fanandramana mitebiteby anao, dia tsy ho voatery entina amin'ny fiarovana amin'ny bibikely ianao, ohatra, ny gardex.
Faharoa faharoa
Zava-doza izany. Ny firongatry ny angovo tsy ampoizina, ary ny hafanana kely avy amin'ny oksizenina tafahoatra, dia mety hampiova be anao, ary noho izany dia lasa tsy mahazatra ianao mandritra ny ririnina lava. Tsy mahagaga raha te hanohitra ny fakam-panahy ianao mba hilalao baolina kely kely, na, ohatra amin'ny tennis, ary mety te hilalao milalao am-pitiavana ianao, raha toa ianao ka hanao andian-tantely amin'ny ala. Indrisy anefa, ny fahafinaretana rehetra dia mahafinaritra amin'ny karazan'aretina samihafa, izay afaka manimba ny ambiny. Rehefa manomana tovovavy toy izany ianao, alohan'ny handehanany amin'ny natiora dia raisiny amin'ny fikarakarany manokana, ohatra ny voltaren emulgel, izay manala sy mampihena ny fanaintainana sy ny fiterahana. Ary mbola miezaka ny hitazona ny asanao mavitrika eo ambany fifehezana, mba tsy ho tratry ny trauma ny fitsaharanao.
Fahatelo fahatelo
Oh, ity hatsiaka ity. Marina tokoa fa afaka manimba zavatra izy. Malahelo noho ny ririnina ny trano, mety tsy ho toerana tsara indrindra hanaovana vakansy ao an-toerana ny trano ary hitarika ny faran'ny herinandro any ivelan'ny tanàna "hampifaly" anao amin'ny hatsiaka. Mba hampihenana ny voka-dratsiny sy hiverenana haingana araka izay tratra, dia ilaina ny manana fitsaboana tsara ho an'ny gripa sy ny hatsiaka, ohatra, koldrex hotren, izay mora manamaivana anao, na ny olona tia anao amin'ny hafanana, ny alahelo amin'ny faravodilanitra rehetra ary ny hatsiaka. Azonao atao koa ny mampiditra pantalona sy kiraro mafana ao amin'ny fanangonanao fiambenana mba hiarovana ny tenanao amin'ny hafanana mangatsiaka, izay tsy ahodikodinan'ny toetr'andro na dia ao anatin'ny vanim-potoana mafana aza.
Trouble Four
Fihinanana. Ny dian-tongotra mankany amin'ny natiora dia tena tsy dia misy kebab tsara, izay matetika mametraka enta-mavesatra loatra amin'ny famoahana ireo tovovavy an-drenivohitra izay mipetraka matetika amin'ny karazana sakafo. Ny famenoana ny takelaka amin'ny hanoanana, hena natono voankazo, aza adino ny fiheverana ny ampahany. Ary aza hadino ny mamerina azy amin'ny fikarakarana ny anzima toy ny mezima, izay hanampy anao handevona izay zavatra rehetra hohaninao.
Araraoty ny fahadimy
Fanivànana ny alikaola. Maro ny mponina ao an-tanàna no gaga nahita fa ny ala maitso dia feno zavamaniry isan-karazany. Matetika ity trangan-javatra ity dia mitranga rehefa voan'ny tazomoka na tsiranoka ny tazomoka. Mendrika hikarakarana izany. Zava-mahadomelina ny alikaola.
Ankoatra izany, ny fialan-tsasatry ny fianakaviana ao amin'ny trano fonenana dia mety ho simba noho ny tsy fisian'ny fiantohana ny findainao. Aza adino ao an-trano izany.