- ravinkazo - 3 tapitrisa. sotro (sakany manga)
- karaoty maina - 2 Art. lovia kely
- kintana mena na fotsy - 1 fitaratra
- salt - To taste
- Lemon-java-boankazo lehibe - 1 tapitrisa
- menaka oliva - 3 entana. lovia kely
- kisendrasendra - 1/4 teaspoons
- Ground Cumin - 1/4 teaspoon
- Paprika - 1/4 teaspoons
- mofomamy mamy mena - 2 tapitrisa
- zana-menôa mena midika - 2 mena (fotsy maintso)
- almonds toasted - 2-3 Art. lovia kely
- tavoahangy mainty - maniry
1. Mofomamy maina nohavaozina. Ao anaty vilia boribory iray, manosihosy ravina ary roapolo maina ao anaty rano mafana mandritra ny 5 minitra. Afeno ary atsaharo. 2. Manasa ireo mpihinana. Ao anaty fonon-drano dia mitondra 2 cups of water, quinoa ary 1/2 teaspoon sira ho siramamy amin'ny hafanana avo. Miankin-doha amin'ny rindrina, mampihena ny hafanana amin'ny mahazatra ary mahandro mandra-pahaterahan'ny rano, ary ny quinoa dia manjelanjelatra sy mamirapiratra, 10 ka hatramin'ny 15 minitra. 3. Avereno avy hatrany ny quinoa amin'ny takela-by iray ary apetaho eo amin'ny vata fanamainana izy mba hialana amin'ny hafanana. 4. Aforao ny avokado amin'ny alàlan'ny voanio, esory ny taolana ary kapao amin'ny tapa-kazo kely 1 cm. Atsipazo ny manda. 5. Mofomamy tsara ny sisin-dite, ary asio siramamy 1 litatra sotro. Ao anaty vilia kely iray, kitapozy miaraka amin'ny menaka sy sira miaraka amin'ny menaka oliva, koriander, cumin, paprika ary 1/4 sasandrana sira. 6. Manaova ny akanjo miaraka amin'ny quinoa, ravin-katsaka, abriko maina, avocado, zana-pokontany ary almonds ao anaty vilia lehibe iray. 7. Fotoan-tsiro amin'ny sira sy dipoavatra ary manompo.
Fanompoana: 2