Ny laharam-pahefan'ny fahavalo 1 - fanerena . Indraindray dia misy fiantraikany amin'ny hoditra sy ny hatsaran-tarehy amin'ny ankapobeny. Noho ny fitomboan'ny "hormones hentitra" (adrenalinina) sy ny fihenan'ny hery fiarovan'ny hery fiarovana dia manomboka miasa amin'ny "haingam-pifaneraserana" ny vatana mangatsiaka, ary ny hoditra maina dia manjary mihasarotra kokoa amin'ny tsy fahampian-tsakafo amin'ny karazam-pihetseham-po sy ny areti-maso. Ny fanampiana eto dia tsy misy afa-tsy zavatra iray: ny hatory kokoa, ny hatairana kely, ny hanomana ny andro ho avy, ary ny fanomezana ny tena manokana, ny hahatsiaro ny zava-dehibe: ny fiainana dia tsy fihenam-bahaolana amin'ny sakana. Avy amin'ny fiainana dia tsy mila lesona fotsiny ianao, fa fahafinaretana ihany koa.
Fahavalo 2 - sigara . Ny mpifoka iray manana traikefa dia mora fantatra amin'ny nify mavo, ny hoditra matevina amin'ny tarehy sy ny hatezerana eo ambanin'ny masony. Ireo manam-pahaizana dia manazava ireo vokatra tsy azo tsapain-dresaka ireo ihany: Mampitombo ny sambo ny nikôtinina ka atolotra ireo sela sy oksizenina ao amin'ireo sela. Fa kosa, izy ireo dia voapoizina amin'ny gazy karbonika misy poizina, izay mampahonena ny dingan'ny famerenana indray (fanavaozana) ny sela. Vokatr'izany, ny hoditra dia mahazo ny aloky ny tany, ny fahaverezan'ny elasticité ary ny taona taloha. Araho ireo voka-dratsy ireo indraindray manampy ny vitamin C. Saingy tsy tokony horaisina tsindraindray izany, fa tsy mandritra ny valanaretina, fa isan'andro.
Ny laharana fahavalo 3 - kafe . Ny kafe tia ihany koa, amin'ny ankapobeny, dia mety ho iray kilaometatra lavitra. Ny kafe dia manitatra ny fantson-dra ary mamela mena mena eo amin'ny tarehin'ny kapila, izay tsy maintsy asiana saron-tava amin'ny tonelina. Ankoatra izany, ny kafeine dia "paralyzes" ny metabolisma amin'ny tavy mifamatotra, izay mahatsara ny sela - cellulite. Mino ny manam-pahaizana fa afaka misotro kafe telo farafaharatsiny ianao amin'ny andro iray. Raha tsy ampy izany, tsara kokoa ny miditra amin'ny dite maitso. Izy, toy ny kafe, dia mampitombo ny vatana, saingy ny faharatsiana dia tsy manao endrika ivelany.
Enemy number 4 - ny rindrina . Mandritra ny fotoana lava any amin'ny toerana iray voafetra, ny olona iray dia tsy ampy, voalohany, oksizenina, ary faharoa, hazavana, ary misy vokany ratsy eo amin'ny metabolisma sy ny famatsian-dra ireo taova isan-karazany. Vokatr'izany, miharatsy ny tazomoka, mihalalina ny hoditra ary efa antitra. Ao amin'ny efitrano misy rano fisotro madio ihany koa dia tsy asaina mijanona mandritra ny tontolo andro: ny hoditra hoditra ary ny fakantsary dia haingana kokoa. Tsy lazaina intsony fa ny "fakantsary tokana", na dia mora sy mahafa-po indrindra aza, dia manakana ny olona hetsika sy fifaliana amin'ny fifandraisana. Tsia ary tsy misy hatsarana raha tsy mitsiky amim-piravoravoana, tsy misy flicker amin'ny maso.
Ny laharam-boninahitra fahavalo 5 - fetsy . Tsy te hino izany aho, fa ny sôkôlà ankafizin'ny olona rehetra (misy 35% ny matavy sy 60% n'ny siramamy) dia mamely ny hatsaran'ny vehivavy. Efa ela no nahafantarana fa ny fatran'ny zavatra tsy azo tsapain-tanana amin'ny vatana dia hitady lalana foana. Matetika ny tavy dia mihodina amin'ny akne. Ny mpikaroka momba ny sakafo sy ny cosmetologists dia manoro hevitra: raha tianao ny zava-pisotro, tsy mihazakazaka mankany amin'ny kiosk akaiky indrindra ao ambadiky ny sôkôla. Io fientanam-po io dia mety hovonoina amin'ny fomba tsy manam-paharoa kokoa: mividiana ravinkazo na voankazo mamy. Amin'ny ankapobeny, mila manana fanairana ianao amin'ny alàlan'ny fatin-tsakafo: tsy vitan'ny vatana izy ireo. Noho izany, aza miditra amin'ny kobam-kisoa ary asiana sobika. Mba hikojakojana foana ny hatsarana, toerana mahasoa kokoa ny vorona na ny henan'akoho. Ary tsara kokoa noho ny voankazo, legioma ary voankazo.
Enim-bolana 6 - toaka . Ny vehivavy misotro vinaingitra - tsy misakafo! Manimba tanteraka ny vitaminina ao amin'ny vatana, indrindra ny vitaminina A, B sy C (ary vitaminina A izay manatsara ny hoditra, tompon'andraikitra amin'ny fananganana sy fitomboan'ny sela vaovao!). Ankoatra izany, ny alikaola dia mamehy ny fluid ao amin'ny vatana, izay miteraka fanindroany, izay mampiavaka ny mpimamo. Izany no antony, taorian'ny fanatobiana mafy, dia sarotra ho an'ny hoditra ny mamerina ny fisehoany mahazatra. Raha tsy misotro tafahoatra anefa ianao, dia tsy hisy loza hitranga.
"CN-News"