Eo anoloan'ny tora-pasika
Amin 'ny hery anananareo mba hahatonga ny fotoana ho voaro araka izay azo atao. Miomàna hihaona amin'ny masoandro mialoha!
Hevi-dehibe voalohany
Mba tsy handoro ny masoandro, alohan'ny handehanana any atsimo, dia tsara ny mijanona ao amin'ny efitra fandraisam-bahiny na amin'ny fampiasana fiaramanidina.
Tsy izany no izy! Ny filentehan'ny masoandro ao amin'ny solarium dia manakorontana kokoa ny hoditra noho ny masoandro, satria ny lanjany dia miteraka imasom-bolana 10 mahery kokoa ao amin'ny spectrum A, manimba ny ADN amin'ny sela hoditra. Melaninina, novokarina tao anaty solarium, dia samy hafa amin'ny zavatra voajanahary amin'ny tanety voajanahary, noho izany dia tena manahirana tokoa ity "fiomanana" ho an'ny andro fialan-tsasatra ity. Ampiasao tsara kokoa ny dite, manala ny hoditra ambony amin'ny hoditra, tsy misy fiantraikany amin'ny famokarana melanine.
Ny anganongano faharoa
Andro famonosana amin'ny SPF dia afaka manolo mora ny solosaina mora foana.
Mialà siramamy toy izany ho an'ny tanàna, ary mividy masoandro amin'ny masoandro ny torapasika. Manana filisty matanjaka sy matanjaka kokoa izy ireo, ary ny endriny dia natokana mandritra ny fotoana maharitra amin'ny masoandro. Ny fiomanana amin'ny andian-dahatsoratra toy izany koa dia manamora ny fahamatorana: misy sivana amin'ny atidoha izay miaro ny hoditry ny hafanana.
Myth Three
Nahoana no mandany vola fanampiny mba hianatra ny fomba hahazoana tanam-bolo tsara eny an-dranomasina? Ny tsy fahampian'ny masoandro tamin'ny taona lasa dia mety ho tonga lafatra sy amin'ity vanim-potoana ity. Ny fahombiazan'ny filtranan'ny masoandro dia mihena be taorian'ny 10-12 volana taorian'ny nanombohan'ny fampiasana ny zava-mahadomelina, ary raha nijanona teo amin'ny masoandro ny ketsa, na dia mbola teo aloha aza. Ankoatra izany, ny bakteria toy izany dia mihamitombo haingana be. Noho izany, tsara kokoa ny mividy mofomamy vaovao isaky ny fahavaratra.
Any amoron-dranomasina
Ny fotoana tsara indrindra hipetrahana masoandro dia 10 ary aorian'ny 16 ora. Aza mihoatra noho izany ary tsarovy fa mila fiarovana ny hoditra!
Hevi-diso efatra
Ao anaty aloka na amin'ny toetr'andro matevina dia tsy ilaina ny masoandro.
Azonao atao ny mampiasa vola amin'ny fiarovana maivana kokoa, saingy tsy afaka mandà izany ianao. Ao anatin'io aloky io, manodidina ny 50% ny ratra UV dia miditra amin'ny hoditra, ary hatramin'ny 75% dia mandalo amin'ny rahona, ary ny tara-masoandro A dia tsy sasatry ny rahona.
Hevi-diso dimy
Ny akanjo dia miaro amin'ny masoandro.
Eny, fa raha ny momba ny akanjo vita amin'ny lamba malefaka toy ny lamba volonondry. Ny T-shirt cotton iray, ohatra, dia mamela hatramin'ny 70% amin'ny A-taratra ultraviolet. Eny, ny hoditra ambaniny dia tsy mandoro, fa mihantitra tsy misy fepetra.
Hevi-dalina amin'ny fahenina
Ny crème fiarovana dia tokony ampiharina amin'ny lembe-matevina, raha tsy izany dia hitodika amin'ny hoditra ny hoditra, ary hihena ny fotoana.
Ny aloky ny hoditra matevina dia mifatotra amin'ny sivana sasany, ary ny fahamendrehan'ny fotoana tsy misy fiantraikany. Kanefa, raha mampihena kely ny volom-bolan'ny masoandro ianao, dia mihena ny fahombiazany indraindray. Ny habetsahan'ny crème dia tokony ho 30 ml (6 teaspoons eo ho eo) eo amin'ny vatany manontolo hatrany an-tampony.
Ny angano amin'ny fahafito
Ny fampiasana krèm misy fiarovan-tena ambony dia afaka mandohalika ianao mandra-paharivan'ny andro.
Manomboka amin'ny 12 ka hatramin'ny 15 ora ny mpitsabo dia manoro hevitra ny hiala amin'ny tora-pasika na miafina ao anaty alokaloka. Aza adino koa fa noho ny hatsembohana na ny fifandraisana amin'ny rano dia mihena amin'ny antsasak'adiny ny fihenan'ny masoandro avy amin'ny masoandro amin'ny hoditra, ary rehefa afaka adiny 2-3 dia - 70%. Noho izany, ampiharo indray ny 2-2,5 ora, eny fa na dia tsy misy rano aza.
Hevi-dehiben'ny fahavalo
Ny crème amin'ny SPF dia ampiharina mivantana amin'ny moron-dranomasina, alohan'ny filentika.
Tokony ho 20-30 minitra alohan'ny handehanana any amoron-dranomasina izany. Tamin'ity indray mitoraka ity dia filoham-pirenena UV maro no takiana mba hahatonga azy ireo hiasa.
Taorian'ny tora-pasika
Raha dorana ianao - manaova asa maika!
Hevi-dehibe faha-9
Ny krismy aorian'ny filentehan'ny masoandro - ny fandanindanam-bola, aorian'ny filentika, ankoatra ny fanjavonan'ny hoditra sy ny vatana, dia misy antioxidants mahery (ohatra, dite maitso na voaloboka). Manampy ny sela hoditra izy ireo ary mihazakazaka haingana ny radicals. Noho izany, amin'ny fampiasana azy ireo dia hamotsotra ny hoditra tanora ianao!
Amboary ny fahafolo
Ny tsara indrindra amin'ny fitsaboana SOS amin'ny hoditra hoditra dia kefir na tsiro.
Amin'ny hoditra voajanahary, ireo vokatra ireo, indrindra fa amin'ny fiafaran'ny toetr'andro, dia lasa fambolena tsara ho an'ny bakteria.
Amin'ny fiarovana azo antoka
Tandremo mialoha fa ny mpikambana tsirairay ao amin'ny fianakavianao dia nomena solosaina maivana izay midika hoe ny fomba fiasantsika ny vokatra avy amin'ny masoandro, ny hatsaran-tarehy sy ny fahasalaman'ny hoditra dia miankina. Ny fitsapana kely sy latabatra iray, natsangana tamin'ny alàlan'ny angonin'i Avon, dia hanampy anao hanapa-kevitra amin'ny safidy. Ary raha manan-janaka kely ianao dia aza adino fa ny hodiny dia tena malemy kokoa amin'ny taratra ultraviolet, noho izany dia mila fitaovana manokana miaro tena izy ireo.
1. Ny hodinao, inona io?
A. Mahatsikaiky, mora ampiasaina.
B. Mangatsiaka na mahazatra. Aorian'ny fanadiovana dia misy fahatsapana fihenjanana matetika.
C. Arahaba na fetsy. Indraindray, mety misy ny felam-boninkazo eo amin'ny faritra misy ny T-zone sy ny masaka eo amin'ny tarehiny.
2. Loko manao ahoana ny volonao?
A. Tena mazava na mena.
B. Hazavana maitso matevina na hazavana.
C. Chestnut na mainty.
3. Manao ahoana ny fihetsiky ny hodinao amin'ny masoandro?
A. Arakaraky ny tsy milentika, mihodina haingana.
B. Mipoitra tsikelikely ny masoandro, ny masoandro dia tsy miseho afa-tsy amin'ny fipoahan'ny masoandro loatra.
C. Mora mandevona ny masirasira, saika tsy mandoro.
4. Manana fisaorana ve ianao?
Betsaka.
B. Misy, fa tsy maro.
D. Fomba tsotra.
Diniho izao ny valiny. Raha manana valiny bebe kokoa ianao A - ianao dia misy karazana 1, valim-bavaka bebe kokoa B - amin'ny TYPE 2, ary ireo izay mahazo ny isan'ny valinteny C - amin'ny karazana 3.
Karazana 1
Ny tompon'io karazana hoditra io dia tena mora vaky masoandro. Noho izany, ny safidin'ny solosaina dia midika fa mila manatona manokana amim-pitandremana ianao, mipetrapetraka - tsy ho ela ary amin'ny ora maraina sy hariva.
Andininy 2
Io hoditra io dia tsy mihodina haingana ary maka ny lokony mena kely aloha, fa maharitra ela ny fotoana. Aza ariana amin'ny masoandro: mora ho anao ny mandoro, indrindra any atsimo.
Karohy 3
Ny tompon'io karazana hoditra io avy hatrany dia mahazo alokaloka varahina. Aza miala amin'ny fakam-panahy hipetra-potsiny amin'ny masoandro mandritra ny tontolo andro: harotsaka aloha sy famantarana hafa ny sary amin'ny hoditra dia hajaina.