Ny ankizivavy tsirairay mandritra ny fitondrana vohoka dia matahotra sy manahy fa aorian'ny famolavolana dia hajanona ny toetrany. Io no iray amin'ireo tahotra lehibe indrindra amin'ny vehivavy bevohoka. Ary tsy mahagaga izany. Ny fikarakarana dia mety hitondra alahelo sy olana. Ny vehivavy dia hahatsiaro ho tsy mahazo aina. Manimba ny endriktsika ny fitrohana, afaka mandevina izy ireo na dia ny endrika tsara tarehy indrindra aza. Azonao atao ny manala marika maromaro aorian'ny fiterahana, fa tena sarotra be izany. Na izany na tsy izany, tsy misy crème, na fomba hafa hiatrehana io olana io dia tsy hanampy anao.
Ny endriky ny marika famantarana.
Amin'ny marika famantarana ny siansa dia antsoina hoe striae. Ireo no solaitra, matetika izy ireo mena, fa amin'ny farany dia lasa fotsy na mavokely izy ireo. Ny vehivavy no antony lehibe indrindra amin'ny fisehoana marika toy izany. Mety hitranga mandritra ny vanim-potoan'ny tetezamita izy ireo, rehefa misy ny fahamaotiana, mandritra ny fitondrana vohoka, ny fivalozana ary ny tsy fahombiazan'ny hormona hafa. Matetika izy ireo no mahatonga ny hoditra ho maina, indrindra any amin'ny toerana sasany. Ny marika mitovitovy dia mitovy amin'ny marariny kely, saingy tsy mitovy amin'ny marok'aretina izy ireo ao amin'io marika io dia mipoitra ao anaty hoditra, ary ny ratra ivelany dia. Ny marika mitsangana dia miseho amin'ny ankapobeny matetika amin'ny kibony, eo amin'ny andilany, ny fehy ary eny amin'ny tratra. Saingy mitranga ihany koa izany amin'ny aretina rehetra miseho eo amin'ny tarehiny.
Ny marika manokana dia tsy misolo tena azy ireo, fa raha tsy miankina amin'ny fitondrana vohoka ny fisehoana marika dia tsy maintsy miankina amin'ny dokotera ary mandehana amin'ny fitsaboana voatondro.
Azo atao ve ny misoroka ny fisehoana marika?
Ity fanontaniana ity, angamba, dia mahaliana ny ankizivavy iray izay te ho bevohoka ary hanan-janaka. Miezaka ny hiady amin'ity olana ity ny tsirairay amin'ny fomba samihafa. Misy olona mampiasa fomba manokana (creams, lotions, gels samihafa ho an'ny vatana) amin'ny vatany. Tena sarotra ny manala marika maromaro, saingy azo atao izany.
Raha mampiasa menaka fôsilina ianao, manoloana tsipika maromaro, dia ataovy azo antoka fa tafiditra ao amin'ny vitaminina ho an'ny vardenafilatra, ary koa ny voankazo (rameva, rajako), oils manan-danja ary voajanahary. Ny fanafody, izay ahitana ampahany toy izany, dia hanampy anao hisoroka ny endriky ny marika. Na izany aza dia mety aminao izany. Fantatra fa nipoitra ny marika aorian'ny nahaterahana na dia teo aza ireo vehivavy izay niezaka ny hisoroka ny endriny amin'ny fomba rehetra. Misy mihitsy aza milaza fa tsy mbola nahare momba ny mpanamboatra zava-manitra aho, manohitra ny marika. Amin'ny fomba maro dia afaka manampy ny fandriam-pahalemana. Raha manana marika ny reninao na renibenao aorian'ny nahaterahanao, dia mety ho azonao koa izany. Saingy tsy voatery ho tezitra raha tsy manampy ny mpanamboatra kosoa, dia hanampy amin'ny fisorohana azy ireo izy. Afaka manamboatra bakteria kely amin'ny hoditrao izy ireo. Ary avy eo ny tsipika marika dia mety ho kely noho ny mety.
Ny fanitarana, indrisy, tsy manjavona.
Esory tsipika maromaro.
Azonao atao ny manala ny fitrandrahana amin'ny famoahana. Manana ny saron'ny hoditra ivelany izy io, manamarina ny hoditra ary manampy amin'ny fitomboan'ny famokarana collagen ao anaty hoditra. Amin'izany, ny hoditra dia afaka mahatsapa sery. Miankina amin'ny halalin'ny famoahana izany rehetra izany, ny halalin'ny toetran'ny fihenjanana ananan'ny hoditrao. Amin'ity fotoana ity, havaozina ny hodinao.
Mba hanesorana marika maromaro, manaova fanatanjahantena. Ny fomba fiaina mahavelona aorian'ny fiterahana dia mila manitra ianao. Mandehana any amin'ny rivotra madio, midira amin'ny rano.
Rehefa manasa orana ianao dia andramo any amin'ny toerana misy ny marika. Aorian'izany dia tsy maintsy manala ny faritra misy ny hoditra amin'ny lamba matevina ianao, ary miezaka ny manala ny hoditra any amin'ny toerana misy ny marika famantarana.
Mba hisorohana ny tsipika maromaro dia mila mikarakara tsara ny hoditrao ianao. Manaova fanamaivamaivana izany, mamelona amin'ny menaka, menaka. Omeo fe-potoana malalaka ny vatanao. Taorian'ny fiterahana, ny hoditra dia tena mihetsi-po. Maro amin'ireo menaka makiaingo azonao no mety tsy mety. Rehefa mividy vaovao, dia tsara ny mampiasa ny fanandramana hanaraka ny fihetsiky ny hoditra. Mampiasa karazana hoditra iray isan-karazany isan'andro, izay tokony misy vitaminina ho an'ny gropy ary afa-manitra fotsiny. Alao sary an-tsaina ny fiainanao, miezaha hanana fanatanjahantena, manomboka mihinana. Aza atao tsinontsinona anefa ny sakafo, sakafo, ary zava-mamy.
Ampiasao toy ny mahazatra ny rano mahasoa. Azonao ampiasaina ny dite maitso, sotro mena, sns. Aza misotro ranom-bolo betsaka alohan'ny hatoriany. Mampidi-doza izany! Miezaha handevina sira kely araka izay azo atao. Mihinàna vokatra avy amin'ny sakafo, mihinana trondro betsaka araka izay tratra, manana kalesy, voankazo, legioma. Aza mihinana sakafo matavy, mifoka sigara. Mandroaka ny maina sy ny loto isanandro. Izy ireo dia hanala ny hoditra, amin'ny faritra sasany dia azo atao ary manongotra ny hoditra.
Mba hanesorana marika maromaro, azonao atao ny mampiasa fomba fitsaboana ara-pahasalamana. Tena ilaina amin'ny tranga misy antsika ny famongorana menaka aromatika, izay azo ampiarahana amin'ny dosy. Azonao atao ihany koa ny mahandro ao an-trano iray tsotra masochku. Noho izany dia mila solika lavalava isika, ary ny oil jojoba. Makà lasopy lava 4 ary afangaro amin'ny tavoahangy 1. lasopy oliva jojoba. Ampiharo izany ho toy ny saron-tava amin'ny faritra misy ny hoditra.