Fahadiovan'ny taovam-pananatry ny tovolahy iray.
Ny zatovolahy dia tokony hanara-maso amim-pitandremana ny fahadiovan'ny vatana manontolo, indrindra fa ny fiterahana ivelany. Ao amin'ny rantsana anatiny ao amin'ny vozon'akora izay manaloka ny lohan'ny penis, dia misy glandia manafina tsiambaratelo manokana. Raha tsy hajaina ny fahadiovana, dia afaka mampivanaka ireo aretina izy ary miteraka ny loha sy ny vozony, ka mety hitera-doza ny fahasimban'ny lozam-piaron'ny epithelium. Mba hisorohana an'izany, tokony hanasa ny lohan'ny penis ny maraina sy ny hariva amin'ny rano mafana ianao, mandrotsaka miaraka amin'ny napkin na lamba famaohana ho an'ny tsirairay. Tokony hosasana manokana ivelan'ny genitalia ny hoditra ary ny hoditra manodidina azy ireo aorian'ny fandotoana (amin'ny savony na vahaolana mangatsiatsiaka amin'ny mangatsiaka potassium).
Ny fikarakarana ny taovam-pananahana.
Ny ankizivavy dia tokony hanara-maso tsara ny fahadiovan'ny natiora ivelany. Noho izany, maraina sy hariva, mila manasa ny tenanao amin'ny rano mafana ianao. Raha azo atao, manaova akanjo mafana, manova ny kilasinao isan'andro. Raha tsy voamarika ireo fitsipika momba ny fikarakarana ara-pahasalamana, dia mitombo ny aretina amin'ny atidoha, tsy ireo taova ihany fa ireo mpifanolo-bodirindrina ihany koa. Mety ho ny aretin-kozatra (urethritis), ny bladder (cystitis), ny renirano (pyelonephritis) ary ny hafa.
Ny fitiliana ara-pahasalamana mandritra ny fadimbolana dia tena zava-dehibe, satria mandritra io vanim-potoana io, ny fihenan'ny vatana amin'ny toe-javatra tsy mahasoa eo amin'ny tontolo iainana, indrindra ny fanalana azy, dia mihena kely. Ny bakteria mikaroka dia mora mora miditra any amin'ny tontolo iainan'ny taova. Noho izany androany dia ilaina ny manao akanjo manokana manokana, mba hisorohana ny fihanaky ny taolany, ny tongotra, ny kibony ambany, ny milomano ao anaty rano, mipetraka eny ambony fotaka. Raha tsy miaro ny tenanao ianao, dia mety ho aretin'ny oviana (appendages). Manasitrana mafy izy ireo, mamela ny vokany ratsy (ny fitsaboana goavana ao amin'ny ratra, ny oviana ary ny hafa), izay mitarika ho amin'ny tsy fahampian-tsakafo, ny fitondrana vohoka. Mandritra ny fadimbolana dia tokony hialanao ny zava-drehetra afaka miteraka ra mandriaka: ny filentehan'ny masoandro, ny lavitra, ny lalao an-trano, ny dihy, sns.
Mazava ho azy fa tsy ny fe-potoam-pahaterahana manontolo ao am-pandriana, dia afaka manao ny tokantrano sy ny sekoly efa mahazatra ianao, ary misorà ihany koa. Tsara ny manoratra ny datin'ny fiandohana sy ny fialan-tsasatra, mba hitazomana kalandrie manokana. Izany dia hanampy amin'ny famolavolana ny raharahanao mialoha ny vanim-potoana mandritra ny fe-potoana manaraka ary amin'ny fotoana mba hahitana ny tsy fanarahan-dàlana amin'ny vanim-potoanan'ny ratra.
Fomba ilàna ny fomba fitsaboana ara-pahasalamana mandritra ny fadimbolana. Amin'io andro io dia mila manasa 3-4 isaky ny isan'andro ianao, amin'ny rano mangatsiaka sy savony, na vahaolana malemy avy amin'ny permanganate potassium. Esory ny hoditra sy ny tsimokaretina mikirakira manaraka ny fihoaram-pefy, ary aza manosotra, satria ny fievonana dia miteraka fery. Rehefa manelingelina ny taovam-pandrenesan'ny taova ivelany, dia ny fanesorana ny kamiao na ny dite mafy no ampiasaina hanasana azy.
Matetika ny tovovavy no mijanona amin'ny fampiasana fanaintainana (ohatra, analgin), matetika ny ankizivavy dia mametraka ny kibo mangatsiaka tsy mahafantatra fa mety hampitombo ny fampidiran-dra ny fampiasana ranon-javatra. Tsy azo antoka koa ny mampiasa zava-mahadomelina, ny vokany dia mety hisy fiantraikany amin'ny fahasalamana. Ny fadimbolana voalohany dia miaraka amin'ny fahatsapana mahatsiravina, saingy amin'ny farany dia mandalo izany. Raha tsy izany, mila mahita dokotera mpitsabo ianao.
Hygiene amin'ny vata mangatsiaka.
Hatramin'ny fahatanorana, mila manao tovovavy ny ankizivavy. Tokony hanohana sy tsy hanongotra ny vavony izy, satria kely kokoa amin'izy ireo no manatsara ny fampidiran-dra, ary manindry, fa mifanohitra kosa, mandika izany. Noho izany, ny bakteria mampahery dia manandratra ny fampandrosoana ara-dalàna ny loharano mamaivay ary manakana ny fanakorontanana ny asany mandritra ny fotoam-piasana.
Ny vokatry ny nikôtinina, ny alikaola ary ny zava-mahadomelina eo amin'ny vatana sy ny ankizivavy. Ny fifohana sigara, ny fisotroana, ny fanafody dia mampiato ny fivoaran'ny saina sy ara-batana ho an'ny zatovo iray, manimba ny psyche tsy fantatra. Avy amin'ireto akora ireto, dia mihitsoka ny asan'ny rafitra nerlandana sy ny foza, ny taovan'ny fiterahana, sy ny sisa.
Tena mahatsiravina ny fifohana sigara, indrindra ho an'ny ankizivavy, manimba ny fikarakarana ny taova sy ny tavy, mitarika ho amin'ny fampivoarana fiovana lehibe eo amin'ny vatany izany. Ny feo dia manjombona, tsy mahafinaritra, ny hoditra dia very ny elasticité sy ny fahantrana, ny toaka dia mipoitra. Ny ankizivavy dia miezaka mifoka sigara farafaharatsiny noho ny ankizilahy, matetika rehefa manova ny ekipa, ohatra, misoratra any amin'ny sekoly teknika, oniversite, oniversite, tsy manana fanaraha-maso an'ny ray aman-dreny isan'andro. Maro amin'izy ireo no mino fa lamaody ny sigara hahatonga azy ireo ho sariaka kokoa.
Tena tsy azo ekena ny mifoka sigara mandritra ny fitondrana vohoka sy ny fiterahana. Amin'ity tranga ity, ny vehivavy dia manimba ny tenany irery ihany, fa koa amin'ny vatan'ny zanany. Ny zaza teraka sy teraka avy amin'ny vehivavy toy izany dia malemy, mahatsiaro tena amin'ny aretina isan-karazany.
Ny fifohana sigara mandritra ny vanim-potoanan'ny sakafo dia mahatonga ny ankizy ho ratsy ihany koa. Niditra tao anatin'ny rononon-dreny i Nikotine, mihena ny kalitaony, ary miditra ao amin'ny vatan'ny zaza. Vokatr'izany, mitombo ny zaza toy izany, mety hivoatra ny anemia. Ny ankizy toy izany matetika dia mijaly noho ny bwonchitis, pnemonia sy aretina hafa. Ny zava-pisotro misy alkaola sy zava-mahadomelina dia miteraka aretina lehibe eo amin'ny vatan'ny tanora, manemotra ny fivoaran'izy ireo ara-tsaina sy ara-batana.
Ny fisotroana toaka dia mampihena ny fanaraha-maso ny toetran'ny adilahy. Na dia amin'ny doka kely aza, ny alikaola sy ny zava-mahadomelina dia manala henatra, fahatsapana fahamendrehana sy fiarovana. Tsy misy loza mitatao fa maro ny heloka bevava atao amin'ny toetry ny toaka sy ny fidorohana zava-mahadomelina.